Dimanche, 05 Septembre 2010
| Gestion minceur |
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 Le surpoids est l’ennemi des cyclos (et pas seulement des cyclos), d’une manière générale, on se retrouve en surpoids dès lors qu’on absorbe une alimentation (trop) riche en calories, déséquilibrée, en quantité trop importante et qu’en plus on ne « bouge » pas assez.Nous ne réagissons pas tous de la même façon devant ce problème, et chacun doit gérer en fonction de son propre métabolisme. Mais si « bouger » aide à mincir ou conserver un acquis à ce niveau, ce n’est pas suffisant. Par contre, « bouger » même en étant en (léger) surpoids, permet d’améliorer son état de santé général en faisant notamment du cardio-vasculaire d’une façon raisonnable. L’un des instruments les plus intéressants pour cela et sans nul doute LE RAMEUR, en plus d’une efficacité au niveau du cardio, il a l’avantage d’être complet et de raffermir l’ensemble des groupes musculaires sans pour autant développer leur masse. |